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用功的琴童小心伤手

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发表于 2018-10-12 08:14:34 |显示全部楼层
                                                          用功的琴童小心伤手

      器乐演奏是靠大脑指挥,双手完成的,显然,对于演奏者而言,双手的健康不言而喻

      因为过于用功,手部受伤的事例并不鲜见。在乐坛上叱咤风云的郎朗因手疾淡出舞台而投身教学,音乐学院的老师和学生中因患“职业病”而改行者也时有发生,从事业延续性的角度讲,是非常可惜的!

      我汉华钢琴学堂授班温州10岁女生方瑶跟我学琴五年来,各方面发展均衡,用“前途无量”形容她也并不为过,最近,由于我对她要求很高,她自己也很努力,结果手指肌肉受伤,只好接受治疗,暂停练琴。好在受伤不严重,即将恢复。希望以此,给她、给所有同学和琴童敲响警钟,必须象爱护眼睛一样爱惜双手!

      如何完成大负荷练琴,又不致于伤手呢?

      1、交替练习。费手的和不费手的、技术性的和非技术性的、快板慢板、练习曲与乐曲、钢琴和视唱练耳等等内容轮换着练习;

      2、适可而止。凡练到肌肉酸痛应立即停止,不可练不下来誓不罢休;

      3、劳逸结合。一般情况下,练琴50分钟后,应休息10分钟;

      4、放松按摩。休息时,可进行弯腰向前、向后、向两侧甩手及交替用手心按摩手背50下的方法,使紧张的肌肉得到缓解;

      5、循序渐进。防止跳跃式拔高,防止不顾基础,盲目拔程度,练力所难及的曲子。

      总之,练琴要讲究科学,不可蛮干,不可一暴十寒,不要想“一口吃成个胖子”!

      愿有志走向成功的琴童既要抓紧时间,勤奋努力,又要讲究科学安排,顺利地、早日地、不慌不忙地、一步一个脚印地实现音乐的梦想!

                                                                                 2018.10.05.
人人都是天才   只要用心培养
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